Мировой кризис - хроника и комментарии
Публиковать
Rambler's Top100 Rambler's Top100  
 

->

Лайфхаки о полезности вегетарианства: правда или вымысел?

Некоторые мировые издания недавно опубликовали материалы, в которых высказываются исследователи человеческого организма, усомнившиеся в пользе вегетарианской диеты. После этого многие жители нашей планеты задумались: действительно ли она полезна, сбалансирована и полноценна? Вегетарианцы и мясоеды постоянно выдают лайфхаки https://zelv.ru/layfhaki/ в пользу своей теории на этот счет. На самом деле вегетарианская диета окружена многочисленными мифами, большинство из которых не имеют никакого отношения к реальности. К примеру, некоторые «эксперты» говорят о вегетарианстве, как о болезни. Другие утверждают, что спортсменам противопоказано сидеть на вегетарианской диете. Третьи говорят, что в ней отсутствуют необходимые для нормальной деятельности человеческого организма питательные вещества.

В 2011 году в интернете началось распространение неправдивой информации о вегетарианстве, как об одной из форм психического расстройства. Позже ее подхватили печатные издания и телевидение. Многие люди на нашей планете были введены в заблуждение по этому поводу.

Правильное планирование вегетарианской диеты делает ее полезной, сбалансированной и здоровой. Кроме того, с ее помощью можно выполнять профилактику многочисленных болезней.

По заявлению сотрудников американской Академии питания и диетологии, люди могут поддерживать вегетарианство на протяжении всей своей жизни. Речь идет, в том числе, и о спортсменах, пенсионерах, подростках, детях, новорожденных и беременных женщинах.

Исследователи считают растительную пищу полноценной. Кроме того, вегетарианство уменьшает риск возникновения самых разных заболеваний. У большинства людей, которые его поддерживают, отсутствуют ожирение, избыточный вес и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, у вегетарианцев реже обнаруживают рак.

Полезную растительную диету необходимо тщательно соблюдать. Настоящие вегетарианцы не просто не едят мясо и продукты, которые имеют животное происхождение. Они следят за соблюдением здорового растительного рациона с семенами, фруктами и овощами, заменяют животные белки на растительные, которые есть в орехах, соевых и бобовых продуктах. Такие люди реже болеют и медленнее стареют. Мясо не может заменить малопитательная еда. Полезного эффекта для вашего организма это не принесет.

Ученые в области диетологии разработали лайфхаки, согласно которым от мяса и других продуктов, которые имеют животное происхождение, необходимо избавляться постепенно. Только перед этим заранее составьте план обновления вашего рациона. Тогда питательные вещества всегда будут в нем присутствовать.

>
Материалы данного сайта могут свободно копироваться при условии установки активной ссылки на первоисточник.

Change privacy settings    
©  Михаил Хазин 2002-2015
Андрей Акопянц 2002-нв.
IN_PAGE_ITEMS=ENDITEMS GENERATED_TIME=2018.12.15 22.16.04ENDTIME
Сгенерирована 12.15 22:16:04 URL=http://worldcrisis.ru/crisis/3154768/article_t?IS_BOT=1