Мировой кризис - хроника и комментарии
Публиковать

Ближайший вебинар ДИСКУССИОННОГО КЛУБА

завтра , Вторник 20:00

Архив вебинаров
Rambler's Top100 Rambler's Top100  
 

->

Как выбрать зал для занятий йогой?

Занятия йогой становится все более популярными. Это неудивительно, ведь они не только оздоравливают и помогают укрепить мышцы, но и стабилизируют эмоциональное состояние, позволяют избавиться от хронической депрессии, усталости, зажимов.

Для того, чтобы занятия йогой проходили эффективно и в комфортной обстановке, нужно позаботиться о том, чтобы правильно выбрать зал и хорошо оборудовать его.

Инвентарь для занятий йогой

Как известно, в йоге существует множество стилей. Каждый вид йоги требует использования соответствующего инвентаря. Универсальным предметом для йоги является коврик. Без него невозможно обойтись ни на одной практике. Также кроме коврика могут потребоваться следующие предметы:

  1. Ремни для фиксирования. За счет них можно добиваться правильного рпсположения тела при выполнении асан.
  2. Кирпичики. Они позволяют достать до пола, делают опору и являются полезными для выполнения различных упражнений.
  3. Одеяла. Они позволяют создать комфортные условия в конце занятий в процессе расслабления.
  4. Подушки. Такие изделия используются при медитации, для достижения удобного положения различных отделов позвоночника.
  5. Уголки. Они используются при растяжке и уменьшают нагрузку на суставы.

В зале для йоги должна иметься качественная аудиоаппаратура, с помощью которой можно было бы прослушивать музыку. Также в зале могут находиться аромалампы, свечи и другие дополнительные предметы, способствующие расслаблению и создающие и располагающую атмосферу.

Если вам нужна аренда зала для йоги, посетите сайт maminayoga.ru.

Освещение

Освещение также играет большую роль в организации комфортных занятий йогой. Желательно, чтобы в студию поступал естественный дневной свет. Зал с огромными панорамными окнами станет идеальным вариантом. Если зал находится близко к природе, то это будет создавать очень комфортную атмосферу. В таком помещении будет очень приятно заниматься йогой.

При создании искусственного освещения нужно учитывать то, что многие асаны выполняются в положении лежа. Свет, находящийся на потолке, может ослеплять и "резать" глаза. Поэтому желательно, чтобы он был не прямым, а рассеянным. Приглушенное освещение в течение всего занятия также не подойдёт, поскольку оно актуально только для расслабления и медитации. Во время активных занятий требуется яркий свет, который заряжает энергией.

>
Материалы данного сайта могут свободно копироваться при условии установки активной ссылки на первоисточник.

Change privacy settings    
©  Михаил Хазин 2002-2015
Андрей Акопянц 2002-нв.
IN_PAGE_ITEMS=ENDITEMS GENERATED_TIME=2019.11.18 21.31.25ENDTIME
Сгенерирована 11.18 21:31:25 URL=http://worldcrisis.ru/crisis/3478650/article_t?IS_BOT=1